Epaule en dedans


C'est vraiment un exercice indispensable, à apprendre absolument à tout cheval.
Cet exercice sert à assouplir le cheval, le force à engager les postérieurs.
De plus, c'est un exercice très pratique à exécuter dès que le cheval se met en désordre, par exemple lors de la préparation au départ au galop, si le cheval commence à se dandiner, à se traverser...le mettre tout de suite en épaule en dedans, c'est le retour au calme instantané assuré, et on peut ensuite demander n'importe quoi d'autre, ça remet le cheval dans le bon sens....
Comme le disait si bien le Maître Nuno Oliveira : " L'épaule en dedans, c'est l'aspirine de l'équitation ", cet exercice est donc à employer dès que le moindre problème surgit !
Qu'est-ce que l'épaule en dedans ?
C'est un exercice dans lequel le cheval est incurvé vers l'intérieur, les postérieurs marchent sur la piste, l'antérieur extérieur est dans le prolongement du postérieur intérieur, et l'antérieur intérieur est dans une piste intérieure.
Le cheval est donc incurvé dans le sens contraire de son déplacement.
L'attitude recherchée est l'engagement du postérieur intérieur, le cheval qui exécute bien cet exercice aura donc tendance à basculer sur son arrière main, à baisser les hanches, important donc pour un cheval qui a tendance à se mettre sur les épaules...mais même pour les autres !
Il est primordial d'exécuter l'exercice aux deux mains, pour assouplir équitablement le cheval des deux cotés.
Ne tombez pas dans le piège qui consiste à faire l'exercice exclusivement du coté le plus facile, il faut absolument travailler des deux cotés, il ne faut pas non plus travailler que du coté le plus difficile, sous prétexte n'anéantir le point faible du cheval.
Le cheval a besoin d'être assoupli des deux cotés, il faut donc toujours travailler équitablement aux deux mains.
Comment obtenir l'épaule en dedans ?
Préparation :
Il faut tout d'abord, comme pour chaque exercice de dressage, préparer le cheval à ce qu'on va lui demander : avant donc de vouloir commencer une épaule en dedans, il faut assouplir le cheval sur des petits cercles, des serpentines,
en faisant des cercles de plus en plus petits (les cercles de 20 mètres ne seront pas d'une grande utilité ici !),
donc arriver à des cercles de 10 mètres, en ayant soin de bien incurver le cheval autour de la jambe intérieure, on pourra aussi, par exemple, travailler à agrandir le cercle en poussant avec la jambe intérieure à la sangle.
Exécution :
L'explication étant plus facile sur un exemple précis, nous allons nous placer à main droite.
Nous allons donc faire uné épaule droite en dedans, cheval incurvé à droite, les postérieurs sur la piste, le mouvement est donc vers la gauche.
Le plus facile pour demander une épaule en dedans, c'est de faire un cercle dans l'angle à la fin d'un petit coté, on s'appliquera à faire un petit cercle, en entrant beaucoup dans le coin, avec une jambe intérieure (droite dans notre exemple) très active. A la fin du cercle, on prendra soin de bien rentrer à nouveau dans le coin.
Ensuite, il s'agit de garder le cheval incurvé comme dans le cercle donc à droite, tout en suivant la piste, il faut donc : la main droite en rêne d'ouverture (comme pour le cercle),
la main gauche très légèrement levée, son rôle est de tenir les épaules pour éviter que le cheval fuit en se jetant sur son épaule gauche (il cherche ainsi à échapper à l'exercice),
la jambe droite à la sangle est très active, elle pousse le cheval vers la gauche, c'est elle qui trace le chemin. La jambe gauche (exterieure) est légèrement reculée, elle doit être prête à intervenir si le cheval cherche à chasser ses hanches à l'exterieur.
Ce sont les directives de base, il faut bien sur adapter chacune des aides en fonction des réactions du cheval, on lèvera un peu plus la main, ou on appuiera un peu plus la jambe en fonction du cheval, en fonction de l'avancement dans l'apprentissage de l'exercice, ou en fonction du sens du vent ou de l'âge du capitaine ! ! !
Le poids du corps doit être porté légèrement à droite (toujours du coté de l'incurvation), et pousser le cheval vers la gauche. Sur ce dernier point, les avis divergent, certains enseignants disent que le poids du corps doit être toujours dans la direction du mouvement, donc à gauche dans notre cas présent, je ne suis pas d'accord,
je persiste et je signe : le poids du corps du coté de l'incurvation.
Mais alors, vous allez me dire, qu'est-ce qui indique au cheval qu'il faut aller vers la gauche si le poids du corps est à droite ? et bien ce sont les épaules (du cavalier)!
C'est la que ça devient plus difficile d'expliquer par écrit, mais je vais essayer quand même !
Dans une épaule droite en dedans, il faut légèrement basculer nos épaules vers la droite, on pousse avec l'épaule droite, on regarde vers la gauche par dessus notre épaule gauche, pour imager on peut dire qu'on regarde fièrement par dessus son épaule gauche (genre crânement !),
il faut donc avoir les épaules bien dégagés vers l'arrière, la poitrine sortie en avant, en bref, il faut avoir une attitude très fière !

Pour mieux expliquer le rôle des épaules, nous allons maintenant envisager de faire notre épaule en dedans sur un coté du manège, et à la fin de ce coté, faire une transition dans l'angle vers une croupe en dedans (pour faciliter l'explication, nous prenons toujours l'hypothèse d'être à main droite).
Rappel des aides de l'épaule en dedans : main droite d'ouverture (légère), main gauche à sa place légèrement levée, jambe droite à la sangle, jambe gauche légèrement reculée, poids du corps à droite (mais qui pousse vers la gauche), épaule droite reculée et qui pousse aussi vers la gauche.
Rappel des aides de la croupe en dedans : main droite d'ouverture (légère), main gauche à sa place légèrement levée, jambe droite à la sangle, jambe gauche reculée, poids du corps à droite , épaule gauche reculée et qui pousse vers la droite.

Quel est la différence entre les deux ? L'EPAULE !
Donc pour passer de l'épaule droite en dedans à la croupe en dedans, au moment de passer le coin, on va tout simplement pivoter nos épaules ! C'est donc l'épaule droite qui va être en avant, on va regarder fièrement par dessus notre épaule droite, le déplacement étant maintenant vers la droite !

J'espère que mon explication a été claire, c'est plus facile d'expliquer de visu !

Et rappelez vous toujours une des règles de base du dressage :

DEMANDER SOUVENT, SE CONTENTER DE PEU, RECOMPENSER BEAUCOUP.

Piège de l'épaule en dedans: Attention de ne pas ramener la main interieur vers la braguette, ou d'essayer de faire un effet de rêne "compliqué" (genre 5ème effet), il faut absolument que la main interieur fasse une légère rêne d'ouverture, je dis bien légère, car MOINS ON EN FAIT AVEC LES MAINS ET MIEUX C'EST !